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Booklet Lo sport

Testo: Giuseppe Capovilla
A cura di: Andrea Tomasini e Tarcisio Levorato

In questo booklet della collana “Viaggio e soggiorno nel paese Epilessia“, si parlerà di sport ed epilessia. Fare con regolarità attività fisica è importante per la salute del nostro corpo e delle nostre emozioni – con l’indubbio vantaggio che oltretutto è anche divertente. La cosa che va sottolineata –quasi un mito da sfatare- è che fare sport non è attività che possano compiere solo le persone che non soffrono di alcuna patologia. Tutt’altro: la gestione efficace del proprio stato di salute passa attraverso lo sviluppo di uno stile di vita attivo.

I benefici di esercizi regolari sono numerosi: consentono di mantenere forza fisica, flessibilità e resistenza alla fatica; tengono sotto controllo il peso, la pressione sanguigna e numerosi parametri che si misurano con le analisi del sangue, come grassi e zuccheri in esso disciolti (colesterolo, trigliceridi); prevengono numerose patologie e migliorano le performance complessive della persona nella vita di tutti i giorni; generano sicurezza e senso di controllo del proprio corpo, riducono l’ansia e generano buon umore.

Perché questi benefici si realizzino è però opportuno porsi obiettivi nel proprio piano di fitness che siano realmente conseguibili, sulla base delle proprie abilità, disponibilità di tempo, capacità fisiche.

Fare sport in compagnia – in palestre e in centri attrezzati- aiuta ulteriormente ed è momento importante di socializzazione combattendo il senso di isolamento e generando fiducia in se stessi.

Puoi richiedere i booklet della collana “Viaggio e soggiorno nel paese Epilessia” inviando una e-mail a info@associazioneepilessia.it

Qui sono disponibili gratuitamente per essere scaricati in formato PDF. Ti chiediamo soltanto di lasciarci alcuni dati per sole questioni statistiche.

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